• Informationen zu Schwangerschaft, Geburtsverlauf und Wochenbett

• Körperwahrnehmung und Entspannung

• Anleitung zur Atmung und Erläuterung verschiedener Geburtspositionen

• Ausführliche Informationen zum Stillen

• Austausch und Kontakt mit anderen Schwangeren

• Entdecken, erspüren und kräftigen der Beckenbodenmuskulatur

• Kräftigung der Muskulatur und Haltungsschulung

• Integration des Beckenbodens in den Alltag